堅持聯系啞鈴的好處

長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜??；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。

南寧市亞太體育用品有限責任公司是一家以體育工程設施和銷售體育用品為主，集運動場（館）地設計、產品研發(fā)為一體、發(fā)展全民健身產業(yè)，立志服務于廣大顧客朋友的綜合性體育實業(yè)公司。是區(qū)內早發(fā)展體育工程體育設備安裝于施工的專業(yè)性公司之一。公司自成立以來一直秉承“品質至上，客戶至上”的經營理念和核心價值觀，多年來無論是從科研、生產、鋪裝到售后服務，環(huán)環(huán)相扣。

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